2025年6月19日
大多数人认为他们“很好”，因为他们的血压正常，没有生病，而且他们仍然可以度过每一天。
但事实是这样的：
👉 系统只有在压力之下才会崩溃。
你身体里的每个细胞都发挥着自己的作用。
每天都需要基本水平的功能来维持生命——产生能量、排出废物、产生激素、修复组织。
但当这些细胞开始滑动时——即使只是轻微的滑动——一切都会开始改变。
您可能一开始并没有注意到它。
但很快：
我们该怎么称呼它呢？
老化。
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这是大多数人认为的正常衰老：
但如果这不正常怎么办？
如果这只是细胞功能不良最终暴露出来了怎么办？
休息时，身体通常可以进行补偿。
HRV 看起来还好。心率稳定。性欲“良好”。情绪还不错。
但只要稍微努力一下，一切就会突然崩溃。
一些例子：
这并不“正常”。
这是你的身体在告诉你： 👉“我没有精力再处理这个问题了。”
这就是我所说的细胞弹性。
这是您的身体应对压力并保持良好运作的能力。
当系统拥有足够的资源（营养物质、抗氧化剂、能量）时，它就会适应并恢复。
如果没有的话，它就会破裂。
这不仅仅关乎你在休息和平静时能做什么， 还关乎你的系统在负荷之下能承受多大的压力*。*
把你的细胞想象成一辆汽车。
这就是生活。
你不会在休息时崩溃，而是在生活时崩溃。
归根结底有两点：
所有这些都会破坏线粒体功能，造成氧化损伤，并降低细胞在压力下恢复的能力。
大多数人都会尝试修补系统。
他们服用南非醉茄、红景天或松花粉。
他们继续进行 TRT 或服用东革。
他们购买益智药来集中注意力，或者购买运动前药物来补充能量。
但这并不能修复基础。
这就像用胶带封住汽车上的发动机故障灯一样。
你扭转了缺陷。
你消除了氧化应激源。
您可以在细胞水平上恢复线粒体和激素功能。
那时你的身体就会想要再次训练。
你的性欲会毫不费力地恢复。
您可以应对压力而不会崩溃。
你可以喝一杯葡萄酒，但仍然可以睡 7 个小时。
你从勉强应付变成了蒸蒸日上。