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健美饮食

好的,我们来详细复述这段关于“健美饮食”的播客内容:

引言与个人经历

健美饮食的价值:训练大脑与神经系统

如何实践健美饮食(Operationalize)

遗传因素在健美饮食中的作用

健美饮食的实践细节:蛋白质、碳水化合物、脂肪

健美饮食的整体逻辑与阶段

播主的个人健美饮食经验总结与遗传学

The Bodybuilding Diet That Rewires Your Brain

时长: 2802

Edit:2025.06.24

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